Odendaal advies

VITAAL PERSONEEL, EFFECTIEVERE PROCESSEN, HOGERE PERFORMANCE

  • Home
  • VITALITEITSMANAGEMENT ∇
    • SCANCOACHING
    • TRANSACTIONELE ANALYSE
  • PROCESMANAGEMENT
  • OVER MIJ
  • OPDRACHTGEVERS
  • Blog ∇
    • ScanCoaching
    • Transactionele Analyse
    • Procesmanagement
  • CONTACT

ScanCoaching® is een methode gericht op leiderschap voor een snelle en blijvende transformatie. De basis is NLS technologie die alle stresspunten in het fysieke lijf zichtbaar maakt. De software laat vanuit psycho analyse de oorzaak daarvan zien en berekent op grond van alle data de optimale oplossing in concrete stappen. Door bewustwording activeer je je eigen bronnen voor een betere balans en prestatie.

Marc Schager

30 juni 2016 door Patrick Reageer

Patrick bezit de kwaliteiten om een probleem snel te analyseren en hier kordaat en oplossend mee aan de slag te gaan. Dit kan confronterend zijn maar Patrick weet een persoon door zijn open en respectvolle houding iemand op zijn gemak te stellen. Zijn vindingrijkheid, inlevingsvermogen en oplossend vermogen maken dat ik hem van harte kan aanbevelen.

Marc Schager, kwekersassistent

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)

Last van andermans energie?

29 oktober 2015 door Patrick 2 Reacties

Stel je komt op een verjaardagsfeest. Het is druk, mensen zitten in groepjes bij elkaar. Je gaat zitten bij een groepje mensen dat je kent. Koffie, taartje. Een beetje kletsen.

Iemand zegt wat en je voelt aan alles in jou dat het niet klopt wat die persoon duidelijk wil maken. De woorden die hij of zij uitspreekt lijken niet te kloppen met wat jij ervaart. Je raakt in de war.
energie

Of je komt iemand tegen die jou omarmt. Je voelt een sterke neiging om afstand te nemen van die persoon. Mogelijk deins je onbewust achteruit. Niet omdat die onaardig is of stinkt, maar door iets anders in die persoon. Mogelijk raak je in de war, voel je je onveilig of je houdt simpelweg liever wat afstand.

Je deinst dus achteruit, wat zou kunnen veroorzaken dat de ander denkt dat je hem of haar niet mag. De ander begrijpt jou niet en jij begrijpt mogelijk je eigen reactie niet goed.

Waarom jij zo sterk reageert…

Je lijf reageert sterk op jouw waarnemingen. Deze waarnemingen doet jouw lijf op diverse niveaus. Fysiek reageert jouw lijf op de stofjes die het lijf van de ander uitademt. Letterlijk uit de poriën. We scheiden allemaal stofjes uit die andere mensen onbewust oppikken. Hun lijf reageert net als jouw lijf op die stofjes.

In de oudere delen van je brein worden stofjes ontvangen en vertaald naar fysieke reacties. Ik zal je nu niet vermoeien met de technische details. 🙂

Feitelijk heeft jouw lijf allang besloten hoe je reageert, nog voordat jouw grijze hersenen besloten hebben wat ze vinden van die ander. Ik heb een bepaalde “wolk” aan stofjes om me heen en dat heb jij ook.

Je kunt dat ook anders vertalen.

Last van “energie?”

Beroemde natuurkundigen hebben geconstateerd dat alles energie is.  Al die stofjes en die reacties in je lijf zijn frequenties van cellen die variëren. Dat klinkt vaag, mogelijk. In oktober 2015 hebben wetenschappers van de TU Delft aangetoond dat een deeltje dat op 1 plek beïnvloed wordt, verstrengeld kan zijn met een deeltje dat op een geheel andere plek is. Oftewel: zij hebben aangetoond dat een item met een bepaalde energetische toestand de energetische toestand van een ander gelijk item kan beïnvloeden, zelfs verbinding kunnen hebben.

Wanneer ik goed oplet, dan kan ik waarnemen; luisteren met al mijn zintuigen naar de intenties van de ander. Je lijf doet dat al, want die wil zich wapenen, die wil gereed zijn. Je lijf reageert mogelijk primair op oude ervaringen van jou of op oerinstincten. Je lijf registreert de stofjes die de ander verspreidt en maakt zich gereed om te reageren. Als je bewust luistert naar wat je lijf je vertelt over die ander, dan kun je daar op anticiperen.

Hooggevoelige mensen hebben hier nog meer “last” van dan anderen.

Iemands energie raakt je

Of je het wil toelaten of niet. Je kunt die energie ook gebruiken voor een constructieve communicatie met die ander; verbaal en/of non-verbaal.

Ik introduceer een term bij je: Physis.

Het is een term uit Transactionele Analyse (TA). Het betekent zoveel als de verandering of groei, die voortkomt vanuit de geest in de persoon. Het begrip stamt uit de Griekse oudheid van de filosoof Heraclitus. Deze deed de uitspraak:

‘In dezelfde rivier dalen we en dalen we niet; we zijn en we zijn niet’

Hiermee bedoelde hij dat we altijd aan het veranderen zijn en dus geen moment hetzelfde. Alles verandert en alles beweegt.

Eric Berne (bedenker TA) introduceerde de term in de TA om er de interne drijfveer van mensen naar heelheid en gezondheid mee aan te duiden.

Alles verandert continu, dus.

Jij verandert continu. De ander ook. Niets blijft hetzelfde (en zelfs dat niet). Jij kunt ook invloed uitoefenen op die verandering. Dan vooral op die van jou. Als jij constructief verandert, bijvoorbeeld je manier van communiceren, dan verandert de ander mogelijk ook.

Stel, die ontmoeting met de persoon met die bepaalde energie die maakte dat je achteruit deinsde.

Wat nu als je je kwetsbaar opstelt en vertelt wat er in jou gebeurt. Het kan de ander bewust maken van de kracht van diens energie, waardoor die er rekening mee kan houden en je misschien wat voorzichter gaat benaderen.

Dat zou zo kunnen klinken: “Hey, ik merk dat ik achteruit deins. Dat ligt niet aan jou. Ik merkte bij mezelf dat ik geraakt ben door jouw krachtige aanwezigheid. Dat was even te veel van het goede voor me. Heb je dat wel eens meer, dat mensen achteruit deinzen?”

Zo heb je met een relatief simpele interventie jezelf geholpen en mogelijk de ander ook.

Zorg voor jezelf.

Neem jouw waarnemingen serieus. Ze zijn waar!

Hoe is dat voor jou? Hoe ga jij om met de waarnemingen in jouw lijf?

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)

Hoe goed luister jij in een gesprek?

6 augustus 2015 door Patrick Reageer

Was je eerste reactie op de titel: “heel goed“? En is dat werkelijk zo? Echt goed luisteren is nog niet zo makkelijk! Nou ja…. de theorie is eigenlijk wel makkelijk, maar in de praktijk blijkt telkens weer dat het niet makkelijk is om uit te voeren. Hoe vaak gebeurt het je, dat als de ander zijn laatste woord uitspreekt, je meteen al met jouw reactie komt? Misschien zelfs al terwijl die ander nog niet eens is uitgesproken? Als je dat herkent, dan luisterde je op die momenten niet actief. Dan was je vooral bezig met het formuleren van je reactie en niet zo zeer met wat de ander zei.

Hoe goed luister jij?

Wanneer je een gesprek wilt met een positieve uitkomst met erkenning voor wat de ander zegt, dan helpt het je om actief te luisteren. Wanneer je actief luistert, dan ben je met heel je aandacht bij de ander. Simpel, niet?Loesje oor in Wanneer je dat “heel je aandacht” uitwerkt, dan doe je het volgende:

  • je kijkt de ander aan, terwijl die praat.
  • je voelt oprechte interesse in wat de ander te zeggen heeft.
  • je probeert goed te ervaren wat de ander zegt. Dat betekent dat je de woorden goed op je laat inwerken in je brein en in je hart. Voel wat de ander over brengt bij jou.
  • je observeert de ander terwijl die vertelt. Kijk naar de houding, de manier van kijken, de manier van zitten tijdens het praten.
  • je blijft helemaal met je aandacht bij de ander en formuleert niet alvast woorden voor een reactie, terwijl de ander nog praat.

Waarom zou je actief willen luisteren?

Wanneer je actief luistert naar wat de ander zegt, dan krijg je informatie die je helpt om een relevant antwoord te geven. Je kunt daarnaast in je reactie meenemen wat jij waarnam tijdens het luisteren. Wat er met jou gebeurde. Hoe hetgeen de ander zei je raakte. Nog belangrijker: wanneer je actief luistert, geef je de ander onvoorwaardelijke erkenning. Dat is heel belangrijk. De ander voelt zich gehoord en gezien doordat jij met heel jouw aandacht bij hem of haar bent. Dat maakt de uitkomst van het gesprek positiever, dan wanneer je met elkaar aan het bakkeleien bent over wat de ander zei, dat je het anders bedoelde enzovoorts.

Deep listening door Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh vertelt in een interview met Oprah over “deep listening”. Hoe belangrijk het is om met al jouw compassie, met jouw hart geheel bij de ander te luisteren naar wat deze te zeggen heeft. Hij stelt dat dat de oplossing kan zijn voor veel van onze problemen. 


Prachtig!

Hoe je met erkenning kunt reageren

Nu je goed hebt geluisterd naar de ander, kun je op de volgende wijze reageren:

  • Haal adem, laat wat je gehoord, gevoeld en ervaren hebt nog eens bij je binnen komen.
  • Formuleer je woorden, neem daarvoor de tijd. Het is niet erg als het even stil blijft. Het antwoord wordt er alleen maar beter van.
  • Je kunt starten met een korte samenvatting van wat je hoorde, ervoer en wat het met je deed.
  • Vervolgens geef je jouw reactie.
  • Kijk eens of je met compassie voor de ander kunt reageren. Met liefde en waardering. Herinner je dat ook al is de ander heel kritisch op iets wat je deed; minimaal 10% van wat de ander zegt is waar!
  • Kijk in hoeverre je met zorg voor jezelf en de ander kunt werken aan een oplossing voor het gezamenlijke vraagstuk.

Actief luisteren of diep luisteren vergt oefening en het levert zoveel moois op in de communicatie. Probeer het maar eens! Wil je beter luisteren…. ? In mijn trajecten werk ik altijd met deze manier om beter te communiceren. Je kunt me altijd bellen of mailen!

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)

Hoe hou je het vakantiegevoel vast? 4 tips!

23 juli 2015 door Patrick 2 Reacties

In mijn vorige artikel gaf ik je 3 tips voor een ontspannen vakantie. Hopelijk had je een mooie vakantie en begon die niet met tientallen kilometers file. Ik wens je toe dat je een superleuke en ontspannen vakantie had. Dat je schouders los voelen, je hoofd leeg en je gezicht bruin. Heerlijk!

De eerste werkdag komt er weer aan. Ik ken zoveel mensen die ik hoor verzuchten na een paar dagen weer gewerkt te hebben:

“Vakantie? Vakantiegevoel vasthoudenKan ik me niets van herinneren!”

Opgeslokt door het inhalen van al het werk dat is blijven liggen, allerhande nieuwe vraagstukken die op je afkomen en je voelt meteen de druk weer zoals die was voor je op vakantie ging. Je schouders zitten weer vast. Je hoofd weer vol met agenda-items, problemen, drukte en stress.

Vakantiegevoel?….. Wat was dat ook al weer?

Hoe fijn zou het zijn als je – ondanks de op je afkomende druk – dat vakantiegevoel, die ontspanning, zo lang mogelijk kunt vasthouden? Ik heb daar enkele tips voor. Die gaan je helpen als je ze op volgt!

4 tips voor “hoe hou je het vakantiegevoel vast”:

1. Bereid je werkhervatting voor

Op het moment dat je terugkomt op je werk (of je nu ondernemer bent of in loondienst, dat maakt niet uit) ga je natuurlijk eerst met de mensen met wie je samenwerkt bijpraten. Vertel je verhalen, geniet van de herinneringen die je deelt met hen.

Dan komt het moment dat je je aandacht richt op jouw werk. Misschien is er een heleboel blijven liggen en liggen er ook nieuwe zaken op je te wachten. Ga niet direct aan de slag. Dan kun je verwachten dat je binnen de kortste keren een stressgevoel gaat oplopen.

Net als het voorbereiden van je vakantie, kun je ook het oppakken van je werk inrichten als een project. Onderneem de volgende stappen:

  • Bereken het totale aanbod van achterstallig werk in uren versus je werkuren per week. Bereken daarbij grofweg hoeveel tijd je nodig hebt om de eventuele achterstand weg te werken. Hou daarbij rekening met factoren als je normale werkzaamheden, ineffectieve uren, enzovoort. Schat de benodigde tijd ruim in!
  • Prioriteer wat eerst moet en zet wat later ook wel kan onderaan de stapel.
  • Verdeel het aantal uren extra werk evenredig over je werkdagen, zodat je je normale werk kunt doen en ook tijd hebt voor achterstallig werk.
  • Informeer je collega’s en leidinggevende (opdrachtgever) over het aantal uur dat je nodig hebt om weer “bij” te zijn en binnen welke periode je dit realiseert.
  • Wanneer de leidinggevende (of opdrachtgever) vindt dat het inhalen te lang duurt, vraag hem of haar te kiezen welk van je normale werkzaamheden overgedragen kunnen worden aan iemand anders of naar achteren verschoven kunnen worden. Je hebt tenslotte maar zoveel uur per dag voor je werk.
  • Hou je voortgang bij en geniet van het afstrepen van je inhaalwerkzaamheden!

2. Maak heldere en werkbare werkafspraken

Maak heldere en werkbare werkafspraken met je collega’s en je leidinggevende, zodat je voldoende tijd hebt voor je taken, inclusief achterstallig werk.

3. Geniet na van je vakantie

Zet foto’s van je vakantie op je bureau of als bureaublad op je computer. Blijf je zo lang mogelijk de mooie momenten van je vakantie herinneren. Herinner je vooral ook dat gevoel dat je had: dat gevoel van niets hoeven, ontspanning en geen agenda. Wanneer je momenten hebt dat je de druk van je werk voelt, dát is het moment bij uitstek om naar je foto’s en herinneringen te gaan.

4. Doe ontspanningsoefeningen

Gun jezelf dagelijks een ontspanningsoefening, waarin je de (lijfelijke) herinneringen van je vakantie kunt gebruiken in je waarnemingen. Tips hierover vind je in het artikel ‘Zelf je stress verlagen‘.

VakantiegevoelJe hebt hard gewerkt om een vakantie te kunnen hebben

Gun het jezelf nu ook om zo lang mogelijk het vakantiegevoel vast te houden! Je verdient het! Met enkele relatief eenvoudige stappen kun jij dat.

Misschien heb je nog wel meer tips om je vakantiegevoel vast te houden. Ik ben er benieuwd naar. Wil je ze hieronder in de reacties delen? Ik kijk uit naar je reactie!

Dit delen:

  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
« Vorige
Volgende »

NIEUWSBRIEF

Vul je emailadres is om emailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.

Deze minicursus ontvang je gelijk in je mailbox. Je wordt NIET op de nieuwsbrief e-maillijst gezet.

© 2021 · Odendaal Advies - Ontwerp & Realisatie: Sterk in MEDIA

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.