VITAAL PERSONEEL, EFFECTIEVERE PROCESSEN, HOGERE PERFORMANCE
ScanCoaching® is een methode gericht op leiderschap voor een snelle en blijvende transformatie. De basis is NLS technologie die alle stresspunten in het fysieke lijf zichtbaar maakt. De software laat vanuit psycho analyse de oorzaak daarvan zien en berekent op grond van alle data de optimale oplossing in concrete stappen. Door bewustwording activeer je je eigen bronnen voor een betere balans en prestatie.
Patrick bezit de kwaliteiten om een probleem snel te analyseren en hier kordaat en oplossend mee aan de slag te gaan. Dit kan confronterend zijn maar Patrick weet een persoon door zijn open en respectvolle houding iemand op zijn gemak te stellen. Zijn vindingrijkheid, inlevingsvermogen en oplossend vermogen maken dat ik hem van harte kan aanbevelen.
Marc Schager, kwekersassistent
Stel je komt op een verjaardagsfeest. Het is druk, mensen zitten in groepjes bij elkaar. Je gaat zitten bij een groepje mensen dat je kent. Koffie, taartje. Een beetje kletsen.
Iemand zegt wat en je voelt aan alles in jou dat het niet klopt wat die persoon duidelijk wil maken. De woorden die hij of zij uitspreekt lijken niet te kloppen met wat jij ervaart. Je raakt in de war.
Of je komt iemand tegen die jou omarmt. Je voelt een sterke neiging om afstand te nemen van die persoon. Mogelijk deins je onbewust achteruit. Niet omdat die onaardig is of stinkt, maar door iets anders in die persoon. Mogelijk raak je in de war, voel je je onveilig of je houdt simpelweg liever wat afstand.
Je deinst dus achteruit, wat zou kunnen veroorzaken dat de ander denkt dat je hem of haar niet mag. De ander begrijpt jou niet en jij begrijpt mogelijk je eigen reactie niet goed.
Je lijf reageert sterk op jouw waarnemingen. Deze waarnemingen doet jouw lijf op diverse niveaus. Fysiek reageert jouw lijf op de stofjes die het lijf van de ander uitademt. Letterlijk uit de poriën. We scheiden allemaal stofjes uit die andere mensen onbewust oppikken. Hun lijf reageert net als jouw lijf op die stofjes.
In de oudere delen van je brein worden stofjes ontvangen en vertaald naar fysieke reacties. Ik zal je nu niet vermoeien met de technische details. 🙂
Feitelijk heeft jouw lijf allang besloten hoe je reageert, nog voordat jouw grijze hersenen besloten hebben wat ze vinden van die ander. Ik heb een bepaalde “wolk” aan stofjes om me heen en dat heb jij ook.
Je kunt dat ook anders vertalen.
Beroemde natuurkundigen hebben geconstateerd dat alles energie is. Al die stofjes en die reacties in je lijf zijn frequenties van cellen die variëren. Dat klinkt vaag, mogelijk. In oktober 2015 hebben wetenschappers van de TU Delft aangetoond dat een deeltje dat op 1 plek beïnvloed wordt, verstrengeld kan zijn met een deeltje dat op een geheel andere plek is. Oftewel: zij hebben aangetoond dat een item met een bepaalde energetische toestand de energetische toestand van een ander gelijk item kan beïnvloeden, zelfs verbinding kunnen hebben.
Wanneer ik goed oplet, dan kan ik waarnemen; luisteren met al mijn zintuigen naar de intenties van de ander. Je lijf doet dat al, want die wil zich wapenen, die wil gereed zijn. Je lijf reageert mogelijk primair op oude ervaringen van jou of op oerinstincten. Je lijf registreert de stofjes die de ander verspreidt en maakt zich gereed om te reageren. Als je bewust luistert naar wat je lijf je vertelt over die ander, dan kun je daar op anticiperen.
Hooggevoelige mensen hebben hier nog meer “last” van dan anderen.
Of je het wil toelaten of niet. Je kunt die energie ook gebruiken voor een constructieve communicatie met die ander; verbaal en/of non-verbaal.
Het is een term uit Transactionele Analyse (TA). Het betekent zoveel als de verandering of groei, die voortkomt vanuit de geest in de persoon. Het begrip stamt uit de Griekse oudheid van de filosoof Heraclitus. Deze deed de uitspraak:
‘In dezelfde rivier dalen we en dalen we niet; we zijn en we zijn niet’
Hiermee bedoelde hij dat we altijd aan het veranderen zijn en dus geen moment hetzelfde. Alles verandert en alles beweegt.
Eric Berne (bedenker TA) introduceerde de term in de TA om er de interne drijfveer van mensen naar heelheid en gezondheid mee aan te duiden.
Jij verandert continu. De ander ook. Niets blijft hetzelfde (en zelfs dat niet). Jij kunt ook invloed uitoefenen op die verandering. Dan vooral op die van jou. Als jij constructief verandert, bijvoorbeeld je manier van communiceren, dan verandert de ander mogelijk ook.
Stel, die ontmoeting met de persoon met die bepaalde energie die maakte dat je achteruit deinsde.
Wat nu als je je kwetsbaar opstelt en vertelt wat er in jou gebeurt. Het kan de ander bewust maken van de kracht van diens energie, waardoor die er rekening mee kan houden en je misschien wat voorzichter gaat benaderen.
Dat zou zo kunnen klinken: “Hey, ik merk dat ik achteruit deins. Dat ligt niet aan jou. Ik merkte bij mezelf dat ik geraakt ben door jouw krachtige aanwezigheid. Dat was even te veel van het goede voor me. Heb je dat wel eens meer, dat mensen achteruit deinzen?”
Zo heb je met een relatief simpele interventie jezelf geholpen en mogelijk de ander ook.
Neem jouw waarnemingen serieus. Ze zijn waar!
Hoe is dat voor jou? Hoe ga jij om met de waarnemingen in jouw lijf?
Was je eerste reactie op de titel: “heel goed“? En is dat werkelijk zo? Echt goed luisteren is nog niet zo makkelijk! Nou ja…. de theorie is eigenlijk wel makkelijk, maar in de praktijk blijkt telkens weer dat het niet makkelijk is om uit te voeren. Hoe vaak gebeurt het je, dat als de ander zijn laatste woord uitspreekt, je meteen al met jouw reactie komt? Misschien zelfs al terwijl die ander nog niet eens is uitgesproken? Als je dat herkent, dan luisterde je op die momenten niet actief. Dan was je vooral bezig met het formuleren van je reactie en niet zo zeer met wat de ander zei.
Wanneer je een gesprek wilt met een positieve uitkomst met erkenning voor wat de ander zegt, dan helpt het je om actief te luisteren. Wanneer je actief luistert, dan ben je met heel je aandacht bij de ander. Simpel, niet?
Wanneer je dat “heel je aandacht” uitwerkt, dan doe je het volgende:
Wanneer je actief luistert naar wat de ander zegt, dan krijg je informatie die je helpt om een relevant antwoord te geven. Je kunt daarnaast in je reactie meenemen wat jij waarnam tijdens het luisteren. Wat er met jou gebeurde. Hoe hetgeen de ander zei je raakte. Nog belangrijker: wanneer je actief luistert, geef je de ander onvoorwaardelijke erkenning. Dat is heel belangrijk. De ander voelt zich gehoord en gezien doordat jij met heel jouw aandacht bij hem of haar bent. Dat maakt de uitkomst van het gesprek positiever, dan wanneer je met elkaar aan het bakkeleien bent over wat de ander zei, dat je het anders bedoelde enzovoorts.
Thich Nhat Hanh vertelt in een interview met Oprah over “deep listening”. Hoe belangrijk het is om met al jouw compassie, met jouw hart geheel bij de ander te luisteren naar wat deze te zeggen heeft. Hij stelt dat dat de oplossing kan zijn voor veel van onze problemen.
Nu je goed hebt geluisterd naar de ander, kun je op de volgende wijze reageren:
Actief luisteren of diep luisteren vergt oefening en het levert zoveel moois op in de communicatie. Probeer het maar eens! Wil je beter luisteren…. ? In mijn trajecten werk ik altijd met deze manier om beter te communiceren. Je kunt me altijd bellen of mailen!
In mijn vorige artikel gaf ik je 3 tips voor een ontspannen vakantie. Hopelijk had je een mooie vakantie en begon die niet met tientallen kilometers file. Ik wens je toe dat je een superleuke en ontspannen vakantie had. Dat je schouders los voelen, je hoofd leeg en je gezicht bruin. Heerlijk!
De eerste werkdag komt er weer aan. Ik ken zoveel mensen die ik hoor verzuchten na een paar dagen weer gewerkt te hebben:
Kan ik me niets van herinneren!”Opgeslokt door het inhalen van al het werk dat is blijven liggen, allerhande nieuwe vraagstukken die op je afkomen en je voelt meteen de druk weer zoals die was voor je op vakantie ging. Je schouders zitten weer vast. Je hoofd weer vol met agenda-items, problemen, drukte en stress.
Vakantiegevoel?….. Wat was dat ook al weer?
Hoe fijn zou het zijn als je – ondanks de op je afkomende druk – dat vakantiegevoel, die ontspanning, zo lang mogelijk kunt vasthouden? Ik heb daar enkele tips voor. Die gaan je helpen als je ze op volgt!
Op het moment dat je terugkomt op je werk (of je nu ondernemer bent of in loondienst, dat maakt niet uit) ga je natuurlijk eerst met de mensen met wie je samenwerkt bijpraten. Vertel je verhalen, geniet van de herinneringen die je deelt met hen.
Dan komt het moment dat je je aandacht richt op jouw werk. Misschien is er een heleboel blijven liggen en liggen er ook nieuwe zaken op je te wachten. Ga niet direct aan de slag. Dan kun je verwachten dat je binnen de kortste keren een stressgevoel gaat oplopen.
Net als het voorbereiden van je vakantie, kun je ook het oppakken van je werk inrichten als een project. Onderneem de volgende stappen:
Maak heldere en werkbare werkafspraken met je collega’s en je leidinggevende, zodat je voldoende tijd hebt voor je taken, inclusief achterstallig werk.
Zet foto’s van je vakantie op je bureau of als bureaublad op je computer. Blijf je zo lang mogelijk de mooie momenten van je vakantie herinneren. Herinner je vooral ook dat gevoel dat je had: dat gevoel van niets hoeven, ontspanning en geen agenda. Wanneer je momenten hebt dat je de druk van je werk voelt, dát is het moment bij uitstek om naar je foto’s en herinneringen te gaan.
Gun jezelf dagelijks een ontspanningsoefening, waarin je de (lijfelijke) herinneringen van je vakantie kunt gebruiken in je waarnemingen. Tips hierover vind je in het artikel ‘Zelf je stress verlagen‘.
Je hebt hard gewerkt om een vakantie te kunnen hebbenGun het jezelf nu ook om zo lang mogelijk het vakantiegevoel vast te houden! Je verdient het! Met enkele relatief eenvoudige stappen kun jij dat.
Misschien heb je nog wel meer tips om je vakantiegevoel vast te houden. Ik ben er benieuwd naar. Wil je ze hieronder in de reacties delen? Ik kijk uit naar je reactie!