In mijn vorige artikel gaf ik je 3 tips voor een ontspannen vakantie. Hopelijk had je een mooie vakantie en begon die niet met tientallen kilometers file. Ik wens je toe dat je een superleuke en ontspannen vakantie had. Dat je schouders los voelen, je hoofd leeg en je gezicht bruin. Heerlijk!

De eerste werkdag komt er weer aan. Ik ken zoveel mensen die ik hoor verzuchten na een paar dagen weer gewerkt te hebben:

“Vakantie? Kan ik me niets van herinneren!”

Opgeslokt door het inhalen van al het werk dat is blijven liggen, allerhande nieuwe vraagstukken die op je afkomen en je voelt meteen de druk weer zoals die was voor je op vakantie ging. Je schouders zitten weer vast. Je hoofd weer vol met agenda-items, problemen, drukte en stress.

Vakantiegevoel?….. Wat was dat ook al weer?

Hoe fijn zou het zijn als je – ondanks de op je afkomende druk – dat vakantiegevoel, die ontspanning, zo lang mogelijk kunt vasthouden? Ik heb daar enkele tips voor. Die gaan je helpen als je ze op volgt!

4 tips voor “hoe hou je het vakantiegevoel vast”:

1. Bereid je werkhervatting voor

Op het moment dat je terugkomt op je werk (of je nu ondernemer bent of in loondienst, dat maakt niet uit) ga je natuurlijk eerst met de mensen met wie je samenwerkt bijpraten. Vertel je verhalen, geniet van de herinneringen die je deelt met hen.

Dan komt het moment dat je je aandacht richt op jouw werk. Misschien is er een heleboel blijven liggen en liggen er ook nieuwe zaken op je te wachten. Ga niet direct aan de slag. Dan kun je verwachten dat je binnen de kortste keren een stressgevoel gaat oplopen.

Net als het voorbereiden van je vakantie, kun je ook het oppakken van je werk inrichten als een project. Onderneem de volgende stappen:

• Bereken het totale aanbod van achterstallig werk in uren versus je werkuren per week. Bereken daarbij grofweg hoeveel tijd je nodig hebt om de eventuele achterstand weg te werken. Hou daarbij rekening met factoren als je normale werkzaamheden, ineffectieve uren, enzovoort. Schat de benodigde tijd ruim in!
• Prioriteer wat eerst moet en zet wat later ook wel kan onderaan de stapel.
• Verdeel het aantal uren extra werk evenredig over je werkdagen, zodat je je normale werk kunt doen en ook tijd hebt voor achterstallig werk.
• Informeer je collega’s en leidinggevende (opdrachtgever) over het aantal uur dat je nodig hebt om weer “bij” te zijn en binnen welke periode je dit realiseert.
• Wanneer de leidinggevende (of opdrachtgever) vindt dat het inhalen te lang duurt, vraag hem of haar te kiezen welk van je normale werkzaamheden overgedragen kunnen worden aan iemand anders of naar achteren verschoven kunnen worden. Je hebt tenslotte maar zoveel uur per dag voor je werk.
• Hou je voortgang bij en geniet van het afstrepen van je inhaalwerkzaamheden!

2. Maak heldere en werkbare werkafspraken

Maak heldere en werkbare werkafspraken met je collega’s en je leidinggevende, zodat je voldoende tijd hebt voor je taken, inclusief achterstallig werk.

3. Geniet na van je vakantie

Zet foto’s van je vakantie op je bureau of als bureaublad op je computer. Blijf je zo lang mogelijk de mooie momenten van je vakantie herinneren. Herinner je vooral ook dat gevoel dat je had: dat gevoel van niets hoeven, ontspanning en geen agenda. Wanneer je momenten hebt dat je de druk van je werk voelt, dát is het moment bij uitstek om naar je foto’s en herinneringen te gaan.

4. Doe ontspanningsoefeningen

Gun jezelf dagelijks een ontspanningsoefening, waarin je de (lijfelijke) herinneringen van je vakantie kunt gebruiken in je waarnemingen. Tips hierover vind je in het artikel ‘Zelf je stress verlagen‘.

Je hebt hard gewerkt om een vakantie te kunnen hebben

Gun het jezelf nu ook om zo lang mogelijk het vakantiegevoel vast te houden! Je verdient het! Met enkele relatief eenvoudige stappen kun jij dat.

Misschien heb je nog wel meer tips om je vakantiegevoel vast te houden. Ik ben er benieuwd naar. Wil je ze hieronder in de reacties delen? Ik kijk uit naar je reactie!